Emilio Márquez » Usos y costumbres http://emiliomarquez.com Blog personal de Emilio Márquez Mon, 14 May 2012 18:23:51 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v= Creando contactos de confianza: Se generoso http://emiliomarquez.com/2011/06/02/claves-del-networking-la-generosidad/ http://emiliomarquez.com/2011/06/02/claves-del-networking-la-generosidad/#comments Thu, 02 Jun 2011 06:17:33 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=17079 Generosidad: (Del lat. generosĭtas, -ātis).

  1. f. Inclinación o propensión del ánimo a anteponer el decoro a la utilidad y al interés.

La Real Academia Española de la Lengua concede una definición apropiada a la palabra generosidad, vocablo que se me antoja necesario a la hora de hablar sobre el networking y que muy pocas personas tienen en cuenta. Practicar el networking es, en resumidas cuentas, cuidar, mantener y conseguir contactos profesionales de confianza con algún fin concreto. No existe el networking sin planificación ni objetivos, sin organización de nuestra agenda de profesionales y la interactuación con ésta para provocar las tan citadas sinergias profesionales.

¿Qué son las sinergias profesionales? Simple y llanamente: interacciones entre dos o más personas que tienen un objetivo común. Y aquí, en la época de crisis actual, la generosidad juega un papel importantísimo, porque conseguir contactos que puedan sernos de ayuda y viceversa optimizando al máximo los escuetos recursos económicos de los que disponemos es una tarea altamente recomendable. Sin embargo, la aplicación de la generosidad debe ser recíproca, hecho que en ocasiones olvidamos. ¡Y de qué manera! ¿Cuáles son los pasos a seguir para practicar el networking generoso?

  1. La prioridad es ofrecer, no pedir a los demás. Siempre que puedas, detecta cual es la necesidad por resolver de tus contactos y echa una mano allá donde sea posible.
  2. Busca contactos y deja que te busquen a ti. Procura que tu presencia en las redes sociales profesionales esté actualizada y sea lo suficientemente pública. No tiene sentido que regules una estricta privacidad en un espacio creado para compartir experiencias, establecer contactos, etc. Y deja muy claro tus mejores cualidades.
  3. Tu agenda de contactos es personal e intransferible, vale, pero no por ello debes ser un egoísta cuando la tengas delante y alguien te pida un favor o un contacto. El networking se basa precisamente en la interacción y el facilitar contactos. Solo a través de estas vías conseguirás maximizar tu valor profesional….
  4. … aunque bien es cierto que existen ciertas situaciones del networking donde se requiere una retribución económica a cambio del mismo. Pero que exista una relación profesional no implica necesariamente la pérdida de la generosidad.
  5. Los networkers son hubs de contactos. En Networking Activo contamos con más de 15.000 contactos profesionales de decenas de sectores. De nada nos serviría esa cifra si no contáramos con una visión “generosa” del networking, esto es, saber que un nombre en una agenda debe ganarse el valor por las interacciones que genera, no por sumarse a una larga lista de contactos.
  6. Comparte, comparte y comparte en las redes sociales. La Web 2.0 se cimenta en las interacciones, en compartir; si no estás preparado para darte a conocer a través de los contenidos que compartes, olvídate de estar en las redes sociales y en la nueva web social.
  7. Vive la Web 2.0 e intégrate en ella aceptando el juego al completo. Es de recibo agradecer los retweets, las citas y los mensajes. Nunca dejes algo sin contestar; tu respuesta dirá mucho de ti (el silencio siempre tiene un significado…) Comenta, responde, interactúa y agradece. Solo ganarás contactos cuando la persona que se encuentra tras un perfil online sea eso, una persona de carne y hueso, y no una ametralladora de contenidos y reacciones casi automatizadas. Que tu personalidad (generosa) esté siempre presente en tu identidad digital.
  8. Insisto. En el networking no importa el número de contactos, sino el uso que des a estos. Para lograr una utilización apropiada de tu red de contactos debes ganarte la confianza de los mismos, cualidad que se puede conseguir por diferentes vías, una de ellas siendo generoso en el trato.

La palabra generosidad inició este post y lo cierra, espero, dejando claro lo importante que es para practicar un buen networking que nos nutra de verdad. ¿Qué opináis?

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Del homo sapiens al homo connectus http://emiliomarquez.com/2010/11/25/homo-sapiens-vs-homo-connectus/ http://emiliomarquez.com/2010/11/25/homo-sapiens-vs-homo-connectus/#comments Thu, 25 Nov 2010 08:39:19 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=16277 El ciudadano 2.0, ese ser que conoce perfectamente los entresijos de Internet y la sociedad de la información, que día tras día crea, comparte y consume ocio digital, consultando páginas web y trasladando esa sabiduría digital a sus conocidos influyendo en las decisiones de compra propias y ajenas con sus opiniones sobre productos y servicios. La red es el nuevo pozo documental de los consumidores donde verter sus libres opiniones ante las decisiones de compra.

La agencia Grey y la división alemana de Google han acuñado un término que se ajusta perfectamente a la definición de este humano hiperconectado. Lo denominan “homo connectus“, en relación al “homo sapiens“, porque hemos pasado de estar atentos al conocimiento y crecer con él y a través de él, a permanecer conectados cada día a las redes telemáticas.

Obviamente, esta decisión de utilizar este término “homo connectus”, puede que no esté avalada por los expertos en evolución humana, pero es cuanto menos significativo que desde algunos frentes ya se comience a considerar al hombre hiperconectado como una nueva variable en la escalera del progreso, escalera que se ha desarrollado durante miles de años y que está ante un nuevo peldaño.

Puede sonar a ciencia-ficción, pero el ordenador, los diferentes tipos de dispositivos móviles, los iPhone, iPads, etc, se han transformado en una herramienta indispensable en el día a día de quienes estamos en contacto con la red. Y no solo de los apasionados por la tecnología: la expansión de Internet de alta velocidad es una demanda de gran parte de los ciudadanos digitales.

Los ciudadanos digitales, hacemos uso pleno de Internet como soporte para documentarnos ante nuestras compras. Estamos dando los pasos previos hacia ese “homo connectus” que comentan. Efectivamente pienso que todavía necesitamos dar muchos pasos para llegar a la plenitud del término.

Por ejemplo, no podemos hablar de “homo connectus” cuando una buena porción del uso de Internet se queda en lo que conocemos como primer mundo, y en la periferia no solo no tienen acceso en casa, sino que ni siquiera existen centros para conectarse a la red. Tampoco podemos hablar de “homo connectus” cuando Internet de alta velocidad es un lejano sueño en los medios rurales y así podríamos seguir con la limitación de las tarifas de movilidad, etc. Hay poca inversión por parte de las empresas de telecomunicaciones y estas a su vez tienen ganas de atacar a la neutralidad de la red.

No soy quien para hablar de estadios en la evolución humana, pero creo que todavía faltan pasos para conseguir la plena conectividad que debería definir el “homo connectus”, porque un cambio como tal no solo se produce por el mero hecho de documentar nuestras decisiones en lo que leemos en la red, sino también en integrar el entorno digital en nuestro día a día del hogar (domótica), etc. Ése será el  verdadero “homo connectus”.

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La hora punta de Facebook y cuando es mejor publicar para obtener repercusión http://emiliomarquez.com/2010/11/18/la-hora-punta-de-facebook-y-cuando-es-mejor-publicar-para-obtener-repercusion/ http://emiliomarquez.com/2010/11/18/la-hora-punta-de-facebook-y-cuando-es-mejor-publicar-para-obtener-repercusion/#comments Thu, 18 Nov 2010 08:46:15 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=16210 Hora punta: Dice la wikipedia que con el término Hora Punta  nos referimos a las distintas horas en las que regularmente se producen congestiones. Aunque generalmente  se refieren a congestiones en la vía pública, y la principal razón por la que se producen estas congestiones es que, en las grandes ciudades, la mayor parte de la masa laboral se retira de sus puestos de trabajo a una misma hora.

Por extensión todo espacio que congregue a personas cuenta con su hora punta. Y eso incluye a las redes sociales en particular e Internet en general.

Uno de los principales objetivos de todo community manager es que sus comunicaciones suenen con fuerza en la comunidad, que despierten la atención de los usuarios. Se busca la máxima repercusión.

Personalmente siempre tengo más respuestas a mis acciones por la mañana temprano o a media tarde un poco antes del final de la jornada laboral.

Los analistas de Vitrue han realizado un estudio  y determina  esas horas punta (y valles) de la red social de Zuckerberg, aunque solo en USA: las tres de la tarde de los miércoles. Al parecer, en este preciso instante, en pleno ecuador de la semana, se produce el mayor grado de actividad en la red social.

Sin embargo, que el momento punta del día a nivel global sea a una determinada hora, no quiere decir que a esta hora concreta sea recomendable publicar nuestras acciones en las redes sociales.

¿Cual es el momento punta en Facebook España? ¿Creéis que también será el miércoles? Según mi percepción personal, situaría el momento álgido el miércoles por la tarde, con picos importantes el jueves; la proximidad del fin de semana nos hace un poco más “parlanchines“.

El estudio asegura que la mayor efectividad a la hora de emitir mensajes en las redes sociales se encuentra en la franja de la mañana, cuando los mensajes permanecen durante más tiempo en el muro compartido de los usuarios y tienen, por tanto, mayor oportunidad de ser vistos y leídos. Así, los contenidos que se cuelgan por la mañana son los que más comentarios generan.

Ni que decir tiene (no es necesario un estudio para afirmarlo) que durante los fines de semana el impacto de las comunicaciones comerciales en las redes sociales decae notablemente. De hecho, me atrevería a decir que no se debe esperar al sábado para comenzar a detectar esta falta de éxito: basta con comprobar que el mismo viernes por la mañana la gente ya tiene puesta la cabeza en otros asuntos y atiende bastante menos a nuestros mensajes comerciales. De hecho por experiencia, para obtener resultados óptimos en comunicaciones con los usuarios lo suyo es interactuar entre martes y jueves a mediodía.

Conclusión: para tener éxito en las redes sociales conviene tener en cuenta el “factor de la hora punta” que determina el estudio, pero también aprovechar otros momentos del día para comunicar con éxito.

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Consejos sobre cómo evitar que tu jefe o tu futuro jefe navegue libremente por tu perfil social digital http://emiliomarquez.com/2010/10/05/redes-sociales-para-fichar-contratar-empleados/ http://emiliomarquez.com/2010/10/05/redes-sociales-para-fichar-contratar-empleados/#comments Tue, 05 Oct 2010 07:54:33 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=16019 La polémica está servida. Desde hace algún tiempo vengo escuchando un debate común que versa sobre la utilización de las redes sociales para encontrar empleados. Se ha llegado a polemizar esta acción en medios de comunicación generalistas, sobre todo en televisión, y se han establecido las bases de acertadas normativas para evitar que los empresarios sean más cotillas de la cuenta.

Considero que no hay que investigar a una persona para comprobar su modo de actuar según su perfil de Facebook o Tuenti, porque a fin de cuentas se trata de su vida privada. Si se emplea la información pública en Internet de un candidato  para contratarlo, que sea sólo por los datos que brinda en su perfil en redes sociales profesionales (LinkedIn, Xing, Twitter), que obviamente están para cumplir esa función de facilitar la mejora laboral de los profesionales.

Se ha generalizado bastante sobre las redes sociales y las contrataciones, dejando al margen las plataformas profesionales que precisamente están para eso. Y ahora parece que existe cierto “miedo” entre los empleados por el qué dirán en las redes sociales. Pues creo que tiene una solución bien sencilla: el control absoluto de nuestra privacidad.

Un reciente estudio de Unique estima que más del cuarenta por ciento de los encuestados utiliza las redes sociales para el reclutamiento. ¿Cómo evitar que tu jefe o tu futuro jefe navegue libremente por tu perfil social digital? Algunos consejos:

  • Marca tu privacidad. Configura tu perfil con las opciones de privacidad más altas. No dejes que directamente desde buscadores y sin ser amigos en la red social se puedan visionar tus contenidos.
  • Fotos, vídeos y demás material audiovisual también se puede someter a opciones de privacidad. Con un par de minutos elegirás los álbumes públicos y los privados, y clasificarás tus fotos “menos públicas”.
  • Cuídate con los comentarios. Con esto no quiero decir que se te cortes al decir cosas, sino que simplemente valores el contexto, las personas que se encuentran etiquetadas en una foto, vídeo, etc.
  • Por último, nunca cuelgues algo que no quieres que se vea. Sentido común siempre.
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Invitaciones, mentiras y Facebook http://emiliomarquez.com/2010/09/07/invitaciones-mentiras-y-facebook/ http://emiliomarquez.com/2010/09/07/invitaciones-mentiras-y-facebook/#comments Tue, 07 Sep 2010 07:28:00 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=15576 La gente miente. Y mucho, ya nos lo deja muy claro el Dr. House en su serie de televisión de la cual, por cierto, soy fan incondicional. Hoy voy a hablaros de la mentira sin complejos, algo que he vivido en mi buzón de mensajes privados en Facebook, en lo que llamo “un experimento social” que he estado llevando a cabo en los últimos meses.

Hace un tiempo que sólo acepto invitaciones de contacto en mi perfil privado de personas que conozco personalmente, cuando decidí que  abriría mi página pública en Facebook, separando así lo privado de lo público.

Mi pregunta al ser agregado en mi perfil personal siempre es la misma:

Buenas, me has pedido agregar mi perfil privado cómo contacto directo en Facebook y para agregar nuevos contactos me gusta saber el motivo por el que me añaden, por lo que quería preguntarte ¿Nos conocemos?
Saludos.
“.

A partir de esta pregunta cómo reacción a una invitación de contacto las mentiras cómo respuesta me han dejado unas veces confuso, otras extrañado, muchas sorprendido de la inventiva sin límites y el desparpajo del ser humano.

Os dejo con algunas de las anotaciones que he ido recopilando en este tiempo:

  • Una multitud sin fin de usuarios dedicados al “negocio multinivel” que me querían vender productos de telefonía, salud y bienestar, etc. La variedad de productos ha sido casi infinita y la forma de venta “a saco”, ofreciéndome productos milagro para elegir solución a todos mis problemas.
  • Bastantes perfiles de empresa (que no me sonaban de nada ni conocía) que eran manejados por personas que tenía agregadas con su perfil personal pero que aprovechaban su listado de contactos (yo entre ellos) y me añadían también, en un todo vale para promocionar su empresa (Ultimas noticias para estos social media suicidas: Facebook corta los perfiles personales que están a nombre de empresa, para eso están las páginas públicas).
  • “Es que Facebook me ha recomendado tu perfil y quiero hacer muchos amigos“. Cuanto daño hizo Roberto Carlos con su canción “yo quiero tener un millón de amigos”…
  • La  mentira más gorda de todas: “Te he visto en el programa de Televisión de Buenafuente” y me aseguró que “le encantaron mis chistes”. He salido varias veces en televisión, es cierto, pero nunca he tenido la suerte de  visitar el plato de Buenafuente, y aunque soy de naturaleza simpática y dicharachera, ni soy humorista ni  soy famoso por mis chistes.
  • En muchos casos a las claras, directamente me reconocían que me añadían por coleccionismo, como los Pokémon o las calcomanías de las bolsas de pipas. Estos, al menos, eran sinceros.
  • Otros desconocidos, me agregaban porque querían “dar a conocer sus negocios“. Y yo que me pregunto, ¿para eso no es mejor las redes sociales profesionales? o mejor todavía, contratar publicidad en Facebook o Google.
  • “Perdona, ha sido un error“. Me buscan (o aceptan la sugerencia de FB, que ya me gustaría saber porqué tiene complejo de camarero de restaurante, con tanta sugerencia)  pulsan varios clics hasta agregarme. Y soy un error. Mal, muy mal, hay que responsabilizarse de sus acciones…
  • Una y otra vez… “Tenemos un amigo en común y por eso te quiero vender mi multinivel”. FB es, definitivamente, el habitat natural de los multiniveleros. (voz de documental de animales de la BBC: En las anchas praderas de la pagina de inicio de FB, las manadas de multiniveleros esperan impacientes las sugerencias de FB para avalanzarse con sus peticiones de amistad)
  • “Me dedico a los negocios por Internet”. Y por eso estoy condenado a aceptar a uno y cada uno de los internautas de este país/planeta/aledaños. Ya lo decía mi madre.
  • “No me acuerdo donde te conocí, pero ya que estamos toma la URL de mis trabajos cómo …”. No solo soy un error, si no que además soy totalmente “olvidable”. Una pena.
  • “Jajajajaja” (directamente risas, sin aspavientos)
  • “Tenemos amigos en común” / “Tenemos xx amigos en común” / “Tenemos xx amigos en común y me sugirió FB” añadirte (la suma de dos anteriores) Tengo más de 4000 agregados en FB, sin contar los de Linkedin, Xing, A small world., Twitter, .. raro sería que no tuviéramos amigos en común, corazón…
  • “Dicen que en Facebook se hacen nuevos amigos”. Roberto Carlos y su millon de amigos again…
  • “He visto que puedes ser cliente de mi empresa de organización de eventos”. (¿No tendría que acudir yo directamente a ti si me interesa?)
  • “Me gustó tu foto”.  Pse, estoy casado, así que lo nuestro solo puede ser platónico.
  • “¿Y por qué me haces esa pregunta?” ¿Por que quiero saber quien eres para agregarte como “amigo”?
  • “Somos un gabinete de comunicación y queremos contarte…” (spam, de nuevo) Nop, no me interesa lo que tengas que contarme ni tus notas de prensa infumables sobre productos y empresas que no reconozco y, sinceramente, no llego a entender…
  • “Esta cuenta la gestionamos varias personas y puede que alguna de esas personas le conozca”. Esta excusa me encanta. Viene a decir: somos unos social media de pena, no llevamos registros sobre las actividades que realizamos, nos machacamos el trabajo los unos a los otros pero quizás  alguno/a de ellos te conozca.
  • “Demuestras mucha alegría en tus comentarios”. Eso es por mi carácter simpático y dicharachero.
  • “No te he pedido contacto” (otro como el del error). No, ha sido FB solito. Es una de las nuevas funcionalidades, fastidiar al Emilio llenandole el perfil de peticiones de amistad. Que será lo siguiente? Etiquetarle automáticamente en todos los jueguitos chorras?
  • Uno tal cual: “Nu Bro.. Pero Se Supone Que Mi Interes Es Por La Pagian Que Demuestras… Si Hay Aulgun Porblema… Digamelo” (Hoygan en toda regla).

Aunque cueste creerlo después de estas anotaciones, también existen verdades y muchas personas que me agregaban porque me conocían, en muchos casos por haber coincidido en algún momento de la vida, algo perfectamente común si eres una persona que viaja mucho, o que gusta de conocer gente de toda la vida.

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Un consumidor sabio y punzante http://emiliomarquez.com/2010/07/26/un-consumidor-sabio-y-punzante/ http://emiliomarquez.com/2010/07/26/un-consumidor-sabio-y-punzante/#comments Mon, 26 Jul 2010 16:09:26 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=15683 La sociedad evoluciona muy estrechamente de la mano de la tecnología. Aunque algunos consideran que el hombre es quien da los saltos y que la tecnología no es más que un mecanismo o un instrumento que se amolda a nuestros deseos e inventiva, lo cierto es que crecemos en el tiempo y en el espacio modificando nuestras conductas cuando interactuamos con los avances tecnológicos. Las redes sociales son un ejemplo de cómo los nativos digitales y los cercanos a estas generaciones están adquiriendo hábitos muy diferentes al de sus progenitores.

Esto me lleva a pensar en el perfil del nuevo consumidor, el que navega a diario por Internet para consultar noticias, leer blogs, adentrarse en foros y comentar las actualizaciones de estado de sus conocidos en las redes sociales. Kantar Worldpanel ha presentado un estudio titulado “Una oferta diferente para el consumidor de hoy” en el que define las principales características del consumidor del siglo XXI.

Somos inquietos, expertos, únicos y tecnológicos, según el informe, que reconoce el potencial de Internet como canal de comunicación óptimo para conseguir los productos que deseamos. Y no solo como soporte para obtener información directamente de páginas web de críticas de productos o de comentarios en foros, sino también para comprar: el 14 por ciento de los hogares encuestados admite haber comprado productos de “gran consumo” desde la red.

Así, a los perfiles tradicionales de consumidores Kantar Worldpanel añade ahora los e-consumers o consumidores electrónicos, que acostumbran a conectarse a Internet tanto desde casa como en el trabajo y que acceden a información sobre productos a través de portales web. Son los consumidores que forman parte del presente y que el marketing debe comenzar a tener en cuenta si desea evolucionar.

Las redes sociales juegan un papel definitorio en este sentido, ya que aquí es donde las recomendaciones adquieren especial valor. Lo que antes los foros promovían con usuarios aparentemente anónimos y separados a miles de kilómetros, las redes sociales lo acercan a nuestro quehacer diario con nuestros amigos más inmediatos comentando nuestras acciones.

Pregunta: ¿Os habéis decantando alguna vez por un producto o servicio (ordenador, restaurante, viajes, lugares de marcha, etc.) al leer el comentario de algún agregado de vuestras redes sociales? Seguro que os sorprenderéis al analizar vuestras respuestas.

Más en la red.

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Operación bikini o cambio por una vida sana http://emiliomarquez.com/2010/07/20/operacion-bikini/ http://emiliomarquez.com/2010/07/20/operacion-bikini/#comments Tue, 20 Jul 2010 08:39:02 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=15652 Tras un invierno/primavera en terapia, vi la luz: iba a hacer que mi vida mejorase, y para eso, tenía que hacer algunos cambios. Dejar de lado algunos pecados, reconocer errores y evitarlos, en definitiva, cambiar de hábitos  y hacerlos más equilibrados.

Preferentemente para toda la vida.

Primero, dieta hasta alcanzar un peso adecuado: además de hacer ejercicio, y así llevar  una vida un poco más activa y más sana.

El objetivo es mantener en el tiempo un estilo de vida mejor para nosotros, nuestro cuerpo y nuestra salud.

Tampoco es cuestión de dietas aceleradas, de las de pierda 20 kilos en un mes: para mi, lo importante es que una dieta sea algo temporal que te enseñe a tener una relación natural con la comida, que te ayude a mirarla como lo que es, combustible para mantenernos vivos y que plante pilares que me ayuden cuando termine con ella y vuelva a comer “normal”. Mantenimiento que se llama.

Antes de ponerse con la dieta, hay que informarse y mucho, de diversas fuentes cómo foros especializados, documentales, etc.

De documentales aprendí que:

  • Se han hecho verdaderas barbaridades con los productos de alimentación para los humanos. ej: alimentos con elementos pesados, o demasiado procesado de los alimentos que olvidaba la fibra.
  • Es un mito el justificar con “tengo un metabolismo lento” o acelerado para demostrar por qué se está más gordo o más delgado. Estas más gordo porque quemas menos de lo que comes. Punto. Otro tema distinto es que particularmente exista un problema médico con el tiroides que no permita adelgazar o lo haga un proceso más lento.
  • Se ha adelantado mucho en el conocimiento de la nutrición humana.
  • Que hasta la “comida sana” engorda.
  • Conforme más se investiga sobre alimentación y más se aprende, más se entiende que hay que seguir investigando.
  • Que los lácteos desnatados ayudan a eliminar las grasas.
  • Cualquier alimento triturado en sopa sacia.

De los foros me enteré que:

  • El Mercadona es el mejor supermercado donde comprar productos para bajar peso.
  • Al comprar, mirar todos y cada uno de los productos en busca de sus valores nutricionales y comprobar el número de calorías, grasas e hidratos de carbono. También se tendría que comprobar su IG (indice glucémico), pero reconozco que con el IG me lío.
  • Que de casi todos los alimentos se ha creado su versión baja en calorías. (Bombon sorbete de limón del Mercadona: pecado super adecuado para una merienda con pocas calorías en estas calurosas tardes de verano)
  • Mejor pesarse 1 única vez a la semana, siempre a la misma hora en las mismas condiciones. El peso es muy traicionero y muchas veces entre días podemos subir o bajar de peso sin explicación de cómo se comporta nuestro cuerpo, pesándonos 1 vez a la semana nos quitamos de caer en obsesiones.
  • Que prescindir de un grupo alimenticio, por ejemplo, dietas que solo son proteínas o las que prohíben los hidratos de carbono provocan mayores efectos yo-yo al introducir dichos alimentos en la dieta al llegar a la fase de mantenimiento.

En la práctica mi dieta se plantea:

  • Comer 5 veces al día. Con esto dicen que se mantiene activo el metabolismo y no tienes sensación de hambre. Doy fe: apenas he pasado hambre al bajar de peso.
  • Las 5 comidas siempre a la misma hora, así acostumbramos al estómago a unas determinadas horas. Desayuno (al levantarme), segunda comida a las 12 de la mañana, almuerzo a las 14 horas, merienda 18 horas y cena 21 horas.
  • La cena es temprano y liviana para irnos a la cama con la digestión hecha.
  • El desayuno tiene que ser la comida más importante.
  • Hay que comer despacio, sin prisas, masticando bien la comida.
  • No olvidar que los 3 grupos principales de alimentos, grasas, hidratos de carbono y proteínas deben estar presentes en nuestra alimentación, pero las más interesantes son las proteínas (carnes sin grasa, pescados, y proteínas de origen vegetal) porque nos sacian y quitan muy bien el hambre.
  • Hidratos de carbono en el desayuno y comida. Proteínas de noche.
  • Mi dieta es hipocalórica, pero permite cosas como 50gr de arroz o 50 de pasta un par de veces a la semana. Normalmente acompañados de verdura. Montones de verdura.
  • El calabacín tiene un valor incalculable en una dieta, te sirve para absolutamente todo, apenas tiene calorías y está muy rico.
  • Es muy importante utilizar platos chicos. Dicen que se come con los ojos, y si usamos platos pequeños, el efecto visual es directo. Creemos haber comido mucho más en un plato de menor tamaño. En mi caso, unos platos de postre preciosos :)
  • Si hay ensalada, el aceite de oliva con moderación (mucha moderación, mis ensaladas lo huelen más que ser aliñadas), es muy sano pero tiene muchas calorías.
  • Hay que apuntar todo lo que se come tras cada comida. Tener un diario de comidas y ser totalmente sincero te permite detectar errores, controlar lo que comes o bebes (la bebida, si tiene azúcar o es leche se considera comida también y habría que apuntarla).
  • Nada de alcohol.
  • Planear las comidas de los días siguientes. En mi caso, se planean tras la comida del mediodía (con el estomago lleno) para pensar con la cabeza y no con las tripas :)

Bonus track de vida saludable:

  • Beber un mínimo de 2 litros de agua al día.
  • 1 o 2 sesiones de ejercicio físico al día, aunque sea suave, es muy recomendable.
  • Cómo objetivo es interesante hacer un test de índice de masa corporal (IMC entre 20 y 25) y mantenernos en unos valores adecuados, el peso que ni falte ni sobre.
  • No picar nada: ni siquiera alimentos “permitidos” como zanahorias o fruta. Si picamos de estos alimentos, no rompemos la dinámica del pica pica delante de la tele, por ejemplo. En estos momentos, ya soy capaz de ver una peli sin un bol de palomitas o una bolsa de patatas fritas. Eso es un cambio que pretendo mantener.
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El 27% de los consumidores se guía por las redes sociales para comprar http://emiliomarquez.com/2010/07/13/consumidores-redes-sociales-comprar/ http://emiliomarquez.com/2010/07/13/consumidores-redes-sociales-comprar/#comments Tue, 13 Jul 2010 09:53:47 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=15623 Un estudio realizado por Nielsen desvela que 3 de cada 10 españoles se guía por las redes sociales a la hora de realizar sus compras. El dato revela la fuerte presencia de estas plataformas Web 2.0 en nuestro día a día y demuestra que son zonas de influencia de formación de opinión para nuestras compras.

Así, que un 27 por ciento de los encuestados admita que recurre a las redes sociales para buscar información sobre los productos que va a comprar nos lleva a pensar que las opiniones de conocidos, familiares y amigos emitidas a través de las redes sociales son claves.

No obstante, no todo el mundo está dispuesto a emitir una opinión cuando ésta es negativa. Sólo el 26 por ciento de los encuestados reconoce haber comentado su opinión poco favorable sobre un producto, frente al 74 por ciento que reconoce opinar solo cuando tiene algo positivo que decir.

Más información | Muy Internet

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Las Redes Sociales han llegado para quedarse http://emiliomarquez.com/2010/06/21/redes-sociales-han-llegado-para-quedarse/ http://emiliomarquez.com/2010/06/21/redes-sociales-han-llegado-para-quedarse/#comments Mon, 21 Jun 2010 07:34:56 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=15412 Me gusta mucho todo lo relacionado con el terreno de las redes sociales. No han sido precisamente pocas las entradas que he publicado últimamente en el blog sobre esta temática, todas con un carácter optimista y afirmativo para el futuro. Siempre considero que las redes sociales son plataformas de comunicación óptimas para atender a nuestros clientes en el plano virtual, y el hecho de que cada vez sean más los usuarios de estas plataformas lo certifica.

Un estudio elaborado por eMarketer, el 63 por ciento de los internautas de Estados Unidos visitará las redes sociales en 2014. El pronóstico vaticina que dos tercios de los internautas serán asiduos a estas plataformas Web 2.0 en cuestión de cuatro años, dato que sin lugar a dudas llamará la atención de numerosos anunciantes. Y no es poco: hablamos de más de la mitad de la población de EE UU. Las redes sociales ya desbancan a los buscadores cómo las grandes estrellas de Internet.

Con estos datos sobre la mesa, no me extraña que las grandes firmas de mercados de productos de consumo como ropas, deportivas, bebidas, etc. estén tan interesadas en tener presencia en redes sociales y desarrollen desde prácticamente el minuto cero campañas de social media. Nike, Real Madrid, Starbucks, Cocacola o Converse son algunas de las primeras marcas en Facebook.

La comunicación empresarial ya no solo deriva del portal oficial de la marca o de su blog (o red de blogs), ahora también tienen muy en cuenta acciones en redes sociales como Facebook o Twitter, o incluso llegan a conformar su propia plataforma social, como es el caso de Pepsi con la campaña “Lo digas como lo digas“, que incluye un site con palabras enviadas por los consumidores o el Club de Juegos de Colacao

Estamos, por tanto, ante un nuevo canal de comunicación en fase de desarrollo, que acaba de nacer y que es capaz de dar mucho de sí mismo. Me complace ver cómo grandes marcas se adentran en las redes sociales apostando por ideas innovadoras como el desarrollo de aplicaciones promocionales para Facebook. Creo que el advergaming, esto es, los juegos promocionales, juegan aquí un importante papel.

Precisamente el terreno de las aplicaciones abre un nuevo terreno de convergencia en el ámbito del social media, ya que a los expertos en comunicación digital ahora se deben sumar profesionales del diseño y de la programación que sean capaces de sacar el máximo partido a estos canales. Vivimos, por tanto, una nueva convergencia profesional gracias al crecimiento de las redes sociales.

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Protestas 2.0: Twitter y Facebook http://emiliomarquez.com/2010/06/09/protestas-2-0-twitter-facebook/ http://emiliomarquez.com/2010/06/09/protestas-2-0-twitter-facebook/#comments Wed, 09 Jun 2010 09:53:08 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=15476 Una red social es como una bomba a punto de explotar: nunca sabes hasta dónde llegará su radio de impacto ni sus repercusiones sociales. Puedes calcularlo, sí, pero a veces se te va de las manos y llega muy lejos, más de lo esperado. Mientras que campañas millonarias con publicidad se quedan prácticamente en casos anecdóticos a las que nadie hace caso, otras acciones con infinitamente menos recursos pero con verdadero interés social triunfan. Es la gracia y lo mejor de la Web 2.0.

Aprovecharse de esta gracia es relativamente sencillo y sobre todo muy económico. Pero por suerte, solo triunfan generalmente aquellas iniciativas con un fondo social claro y que interesan de verdad a la gente. No han sido precisamente pocas las acciones de social media realizadas en Twitter que se han marcado tantos por encima de campañas de grandes empresas.

Los problemas de BP en EE UU por el escape en la refinería forman parte de la agenda comunicativa de Twitter desde que se iniciaron. Todo comenzó cuando un espontáneo saltó a la palestra creando una cuenta ficticia o fake llamada BPGlobalPR que simulaba la división de comunicación de la empresa, consiguiendo una gran audiencia en Twitter.

Así arrancó un proceso de comentarios satíricos en torno a la fuga, donde se destacaba la imagen de la marca por encima de la seguridad y de los daños. Obviamente, BP no tuvo nada que ver en esta acción y su autor ha reconocido que el único propósito siempre fue provocar la reflexión entre el público con mucho éxito por cierto.

Otro caso significativo de protesta social a través de redes sociales y en particular desde Twitter ha sido el derribo de la Flotilla de la Libertad en Israel, que bajo el hashtag #FreedomFlotilla se convirtió en uno de los temas  más seguidos durante toda la jornada y días sucesivos al conflicto. Antes fueron las protestas por la democracia en Irán y Honduras. Las redes sociales se están convirtiendo en los grandes atrios desde los que demostrar la libertad de expresión en el mundo.

Lo cierto es que el potencial que encuentran ciertos temas en redes sociales es increíble e inesperado. La muerte de Michael Jackson ya nos dejó sorprendidos con la cantidad de mensajes que se publicaron en las redes sociales sobre Jacko, especialmente teniendo en cuenta que su página en Facebook es una de las más pobladas de toda la red social.

Pulsar la opinión del pueblo o convertir Twitter y Facebook en una herramienta solidaria, como sucedió con el evento Twestival, que se celebró en Madrid y Barcelona y cuyos beneficios fueron donados a charity:water.es, son solo algunas vías de aprovechar los entornos de social media para ayudar a los menos favorecidos. Y aquí estamos implicados todos, desde arriba hasta abajo, así que no tenemos excusa para no participar.

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El Mundial de Fútbol más social de la historia http://emiliomarquez.com/2010/06/02/el-mundial-de-futbol-mas-social-de-la-historia/ http://emiliomarquez.com/2010/06/02/el-mundial-de-futbol-mas-social-de-la-historia/#comments Wed, 02 Jun 2010 17:28:49 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=15397 Del 11 de junio 2010 al 11 de julio 2010 se celebrará el Mundial de fútbol de Sudáfrica, el acontecimiento del año en territorio deportivo, en especial para los forofos del fútbol, que en España no son precisamente pocos, las casas de apuestas se están frotando las manos sólo de pensar en el negocio que tienen a la vuelta de la esquina. Las grandes estrellas del “deporte rey” pasarán por el continente africano buscando alcanzar la preciada copa internacional para lucirla en sus países.

La ineludible cita, que congrega no solo a millones de fans en todo el mundo, sino a la élite del fútbol internacional, atrae también la atención de cientos de empresas que ven en este acontecimiento una oportunidad única para promocionar sus productos. Estamos ante el viejo concepto de “subirse al carro”, pero con autorización previa pago.

Internet jugará un papel relevante durante la celebración del Mundial, pues nos encontramos ante la primera competición deportiva internacional que podrá crecer en un entorno Web 2.0 en auge, creciente y capaz de sorprendernos con cada nuevo paso. Los más de 400 millones de usuarios de Facebook se van a tragar el Mundial sí o sí, ya no digamos los de Twitter, etc, etc.

Te guste o no el fútbol, leerás mensajes en muros de amigos, accederás a enlaces con contenidos del Mundial desde las últimas actualizaciones de tu perfil y te enterarás de los resultados casi sin quererlo. Cuando un medio de comunicación comienza a saturar con una temática, solemos desconectar del televisor, ¿haremos lo mismo con las redes sociales cuando el Mundial sea la temática del mes?

Un caso que me ha llegado es el de la campaña promocional de Nike para el Mundial, un vídeo de más de dos minutos que congrega a estrellas de primer nivel que “escriben el futuro”. Además del elenco de profesionales del deporte, el vídeo tiene un acabado técnico excepcional, por lo que rápidamente ha logrado colarse en las redes sociales con facilidad. Nike ya ha conseguido ser rentable con el mundial y ni siquiera ha echado a rodar el balón.

Me ha llamado también la atención la red social que se ha formado en torno a la página oficial del Mundial en el dominio de la Fifa, que incluye identificación de usuarios y hasta un juego web desarrollado en colaboración de McDonalds donde se pueden dirigir selecciones virtuales en una competición con premios reales.

Lo que no leeremos serán actualizaciones de los propios jugadores de la Selección Española, que por prohibición del seleccionador Vicente del Bosque y de la Federación Española, no podrán conectar a las redes sociales durante sus concentraciones. Ni actualizaciones de estado, ni fotografías colgadas, ni micromensajes en Twitter; todo sea porque el combinado esté concentrado al máximo.

La inercia social hace que incluso aquellos que no son aficionados al fútbol, terminen viendo partidos cuando se producen competiciones de este calibre. Como digo, abstenerse de las emisiones de televisión es tan fácil como apagar el televisor, pero en Internet creo que lo vamos a tener más complicado: A escapar del Mundial en la Web 2.0…

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Cine, descargas y crisis http://emiliomarquez.com/2010/05/22/cine-descargas-crisis/ http://emiliomarquez.com/2010/05/22/cine-descargas-crisis/#comments Sat, 22 May 2010 15:00:34 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=15382 Hoy cambio un poco el tercio de mis temáticas habituales para tratar un tema que me viene preocupando desde hace algún tiempo como buen amante de las mejores películas. Ir al cine es un hobby precioso y cada vez más caro porque muchas películas no merecen la pena ir a verlas por su poca originalidad dentro de una creciente deriva de creatividad en Hollywood. La piratería a través de los screeners está agotando una industria cultural falta de ideas que siempre ha estado ahí para divertirnos y concedernos espectáculo pero que está siendo desbordada por sus propios errores y por el imparable avance de un mundo que la sobrepasa.

El mensaje de advertencia realizado por el comité de expertos de Estados Unidos (ejerciendo una especie de gendarmería mundial a favor de los derechos de autor) ante los fuertes datos de piratería que se producen en España parece no ser suficiente para conseguir medidas efectivas que mermen el impacto de las descargas ilegales sobre las industrias culturales y Ley de economía sostenible lejos de solventar el problema está provocando una batalla entre webmasters con sus legiones de usuarios encantados de sus servicios y la administración pública.

Somos unos piratas de mucho cuidado, los ciudadanos digitales están muy contentos de serlo, según EE UU, y las cifras más recientes sobre el estado de las salas de cine españolas también lo demuestran. El cine tradicional está cayendo en España poco a poco y dejando de ser una forma de ocio consumida con tanta frecuencia como antaño. El último Censo de Salas de Cine de AIMC determina que existen 747 establecimientos de cine en España, 18 menos que el año pasado. Y si desaparecen los cines, debe incentivar a la industria a tomar más en serio la distribución online controlada de sus contenidos, al mismo tiempo que se estrena en las calles se debe estrenar las películas en Internet. Las necesidades del usuario digital debe ser muy tenidas en cuenta.

También cae el número de salas de cine, que se sitúa en 3.907, 123 menos que durante el ciclo pasado. Como es natural, la cifra que congrega todas las butacas españolas de cine también cae sustancialmente en más de 11.000 asientos menos de un total anual de 898.434 en toda España. Pero la piratería no es la única responsable de este descenso: la recesión económica también ha afectado al consumo del cine, sobre todo si tenemos en cuenta el crecimiento en el precio de las entradas durante estos últimos años. La cuenta que los ciudadanos se hacen es, pago el dinero del ADSL y no voy al cine en x ocasiones al mes, saliendo muy rentable para el consumidor.

Para mejorar esta situación está claro que la industria cinematográfica debe buscar formas para potenciar la asistencia a las salas de cine, y una de estas vías son las películas en 3D (que hasta ahora han ganado en curiosidad para los usuarios pero un aburrimiento por el bajo nivel de los guiones de las primeras películas). Quien desee disfrutar de una película de estreno en tres dimensiones está obligado a pasar por una sala de cine. Aquí no valen las descargas. Aunque el audiovisual tridimensional se está convirtiendo poco a poco en una cuestión hogareña, sobre todo con la venta de televisores ante el mundial, todavía es negocio de las salas. Posiblemente el 3D llegue masivamente a los hogares el 2011 si la crisis lo permite.

Y es que las cifras de salas de cine compatibles con 3D es el único dato que ha crecido, situándose en el 7,6 por ciento de todas las pantallas españolas (286 son compatibles con 3D), demostrando que el espectáculo tridimensional es una excusa para convocar a los espectadores y superar los baches actuales derivados de la piratería y de la crisis económica. Puede que el 3D frene la situación poco alentadora, ¿pero por cuanto tiempo?

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Redes sociales y relaciones humanas http://emiliomarquez.com/2010/05/20/redes-sociales-y-relaciones-humanas/ http://emiliomarquez.com/2010/05/20/redes-sociales-y-relaciones-humanas/#comments Thu, 20 May 2010 08:26:26 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=15347 Las redes sociales son herramientas muy útiles en el marco social actual. La transformación 2.0 arrancó años atrás con el lanzamiento de plataformas como Facebook o Youtube, que ahora cumple su primera media década y lo celebra por todo lo alto rememorando sus mejores vídeos. Quién nos diría hace un par de décadas que la evolución tecnológica nos permitiría ser protagonistas del mundo audiovisual con tanta facilidad.

Las ventajas de estas plataformas 2.0 son múltiples. Podemos contactar con amigos y conocidos de manera rápida, económica y directa, acceder a información derivada de la opinión de consumidores como nosotros y visionar vídeos en calidad notable y hasta Alta Definición, con un ordenador y conexión a Internet. Son ventajas que, en muchos casos, superan a los inconvenientes, aunque no podemos olvidarnos de estos.

Las redes sociales, por mucho que intentemos negarlo, también pueden tener sus inconvenientes. El primero que se me viene a la cabeza es la pérdida de la privacidad, ese concepto que se creó cuando el humano se fue del campo a las ciudades donde el grupo de gente que te podía conocer era mucho más limitado. Hablar por Facebook o Tuenti con amigos nos vuelve a las raices de las comunidades donde todo el grupo sabía lo que le ocurría a todos sus miembros en cualquier momento. De hecho el humano ha vivido la mayor parte de su historia en comunidades donde la privacidad de facto, no existía.

Otro detalle es que hay que tener muy presente lo importante de mantener las relaciones en el mundo offline, verse las caras con los amigos. Pienso que deberíamos hacer cierto examen de conciencia y contabilizar el número de horas que dedicamos a hablar con una persona próxima por Internet. Hecho esto, contabiliza las horas semanales que has pasado con ella en el plano real durante esa misma semana. ¿Cuál es el resultado? Seguro que si eres un internauta activo, de esos que sobrepasan las cuatro horas al mes en redes sociales, te sorprende el resultado.

Ya sé que este comentario puede sonar algo catastrofista, pero no pretendo serlo. Simplemente quiero que nos miremos al ombligo y que reconozcamos que en ocasiones las redes sociales o los programas de mensajería instantánea no son el mejor camino para conversar, sino un complemento, un apoyo basado en la tecnología para que las relaciones personales formadas en el mundo físico continuen ininterrumpidas en el mundo online. No hay nada como el contacto directo, la cercanía con el prójimo, para recordar el mundo donde nos encontramos.

Y creo que sentar esta idea en el aprendizaje de los nativos digitales es clave para que en las próximas décadas no perdamos ciertas cosas interesantes de nuestra sociedad. Promover el consumo responsable de las redes sociales, dar a conocer sus ventajas e inconvenientes, acudir a colegios con argumentos para convencer a los pequeños, etc. son pasos claves en este terreno. Lo repito mucho en mi ámbito cercano, lo importante es la Educación a todos los niveles de la sociedad.

Soy de los que piensa que el networking es una herramienta clave para las relaciones profesionales y personales, pero también de los que considera que para practicar buen networking son tan necesarias las relaciones humanas cara a cara como las relaciones digitales a través de Internet. Que un buen café nunca quede empañado por la versatilidad de Facebook…

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Promociones navideñas, azote del consumidor http://emiliomarquez.com/2009/12/17/promociones-navidenas-azote-del-consumidor/ http://emiliomarquez.com/2009/12/17/promociones-navidenas-azote-del-consumidor/#comments Thu, 17 Dec 2009 11:58:21 +0000 Emilio Márquez http://emiliomarquez.com/?p=14643 Día a día se acerca la Navidad y a todos nos afectan estas fechas de una forma u otra. Esta situación trae consigo también un profundo efecto en nuestras carteras, pues estamos predispuestos a consumir más de la cuenta (en épocas de crisis cómo la actual lo recomendable es que todos nos apretemos el cinturón) y se tiende a invertir fondos en el prójimo. Los regalos son el producto estrella de esta época del año y los expertos en marketing lo saben demasiado bien.

Prueba de ello son los productos inverosímiles que se lanzan a la venta durante esta época del año y que guardan relación con marcas que, a priori, no tendrían nada que ver con el producto original. Y no hablo de los clásicos patrocinios pactados, sino de acuerdos mucho más complejos.

Por ejemplo, ¿Quién compraría un coche basado en la película Luna Nueva? Se ve que más de una persona estaría dispuesta a hacerlo durante esta época del año, y por esta razón el equipo de Kia ha parido el modelo de coche “Soul“, que con tonalidades oscuras, motor diésel y logotipo de la película, entre otras cosas, sale a la venta por 20.000 euros.

Pero el clímax comercial lo encontramos cuando asociamos algo que está de moda con otra moda, como sucede con los netbooks del Fútbol Club Barcelona o Real Madrid. Cierto es que los ultraportátiles están en auge como regalo de Navidad y que ambos clubes de fútbol son potentes marcas comerciales, ¿pero son necesarias estas creaciones?

El ciclo de este marketing tecnológico asociado también llega a los videojuegos. Sony lanza al mercado junto a Disney una versión de PSP diseñada a imagen y semejanza de los valores que promueve la heroína infantil Hannah Montana. Diseño de la consola en color lila y juegos de baile para las pequeñas de la casa.

La moda basada en la moda también encuentra un referente creativo en El Armario de la Moda, portal que vende a través de Internet ropas vestidas por presentadores de televisión (La Sexta, Antena 3 y Cuatro). Seguro que seguidores de programas y series de éxito en la parrilla televisiva son capaces de invertir euros para vestir las mismas prendas que sus presentadores preferidos.

En fin; así es la moda y así es el marketing. Solo un consejo: cuidado con las compras excesivas en Navidad. A mi personalmente me gusta no dejarme llevar por estas fechas y tener la tendencia a realizar un regalo a lo largo del año cuando surge la ocasión.

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La tecnología fomenta la participación social http://emiliomarquez.com/2009/11/10/la-tecnologia-fomenta-la-participacion-social/ http://emiliomarquez.com/2009/11/10/la-tecnologia-fomenta-la-participacion-social/#comments Tue, 10 Nov 2009 21:44:07 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=14205 La tecnología ha propiciado el nacimiento de nuevos tipos de comunicación. Estos nuevos canales de relación personal resultaron tan revolucionarios al principio que algun@s no los veían con buenos ojos. El exceso uso de las herramientas de la información y la comunicación han creado cierta alarma de la que todavía queda eco, sin embargo parece que el mayor conocimiento de las mismas está poniendo las cosas en su sitio.

Si hace tres años se publicaba un estudio donde sociólogos estadounidenses alertaban de un aislamiento social provocado por el uso de las tecnologías, el reciente estudio “Aislamiento social y nueva tecnología” de Pew Internet and American Life Project determina todo lo contrario. De los datos se desprende que aquellos que utilizan por regla general tanto el móvil como el resto de herramientas 2.0, tales como las redes sociales, se muestran más proclives a pertenecer a asociaciones juveniles, de voluntariado o benéficas. Los ciudadanos tienen a su mano más herramientas de interelación cómo nunca antes, ahora es más fácil estar en contacto en tiempo real y en todo momento con toda una red de contactos, amigos, familiares y conocidos.

Podrá ser que personas con este activo perfil social encuentran además más atractivo el intercambio de información utilizando las nuevas tecnologías. A fin de cuenta se trata de compartir información y participar, dos actitudes básicas para alcanzar la implicación social. Después de asistir a eventos como el EBE, o las citas que se organizan en torno a Twitter, por citar algún ejemplo debo confesar que estas herramientas lejos de aislar, crean nuevos lazos personales facilitando el encontrar a personas con los mismos intereses, con lo bonito que es compartir la pasión por lo que se hace.

Más en la red.

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Cuando viajar deja de ser un lujo http://emiliomarquez.com/2009/11/08/cuando-viajar-deja-ser-un-lujo/ http://emiliomarquez.com/2009/11/08/cuando-viajar-deja-ser-un-lujo/#comments Sun, 08 Nov 2009 21:21:14 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=14142 Viajar es uno de los placeres que más satisfacción puede provocar en el ser humano, placer que practico desde juventud cuando me hacía todos los años (en autobus, cuando no había ni dinero para otro medio de transporte ni AVE) mi viaje en noviembre desde Sevilla al SIMO en Madrid o cuando me surgía una “party” de informáticos “locos” :-) Con cariño recuerdo mi primer viaje en avión, concretamente un vuelo nacional en la aerolínea Iberia o el día que estrené en su vuelo inaugural la aerolínea Vueling o las ya centenares de veces que he ido en AVE.

Por supuesto existen muchas formas de viajar y no todas resultan igual de gratificantes. Viajar por obligación en muchas ocasiones se transforma en una experiencia agotadora y melancólica que lejos de provocarte satisfacción termina por crearte ansiedad. Esta es la sensación que much@s experimentan al verse obligados a separarse de su lugar de residencia por motivos profesionales, yo ya llevo más viviendo en Madrid que en Sevilla desde hace año y medio (desde verano del 2008).

Imagen de la wikipedia

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En la mayoría de los casos el dilema llega cuando por trabajo se ven obligados a pasar noches lejos de su familia, a mi lo que más me causaba problemas era que con tanto viaje no sólo saber en qué hotel me encontraba en la confusión del despertar en una habitación que resulta ajena. De entre los que viajan por trabajo un 34% echa de menos a su familia en estas circunstancias. Para el 65% de los españoles lo más gratificante y valioso es poder pasar el tiempo libre en compañía de su familia.

Lograr conciliar la vida profesional con la personal es el gran reto de muchos hogares. Si a las jornadas en ocasiones demasiado largas se une la necesidad de viajar, el tiempo libre en familia se ve mermado considerablemente. Sin embargo en el caso de España parece que para un 65% el nivel de conciliación es muy bueno, siendo Madrid la región donde se observan peores resultados con un 59% (viviendo en Madrid se entiende el por qué, distancias muy largas, grandes atascos, siempre retrasos con el horario de las reuniones, etc).

No sólo el tiempo libre es un reclamo entre la población activa, también el dinero es un factor con el que algunos no acaba de sentirse satisfecho. Este es el caso de las regiones de la cornisa Cantábrica que demandan mayores ingresos mientras los madrileños reclaman disponer de más tiempo libre. Y es que en la actualidad el tiempo se ha transformado en un bien de incalculable valor, que si encima es el dedicado a tu familia acaba por no tener precio.

Y todavía en Alemania y Suiza parecen estar peor, con jornadas de trabajo que superan las ocho horas. En muchas ocasiones mejorar las condiciones de tu tiempo laboral pasaría por no tener que perder horas en el trayecto, como ocurre en muchas grandes ciudades. En cualquier caso es necesario alcanzar una óptima conciliación para lograr satisfacer nuestras aspiraciones.

Fuente consultada.   www.cincodias.com

Más en al red.

  • www.empresuchas.com La crisis revaloriza el contrato a tiempo parcial.
  • www.esdiari.com Noruega y Suecia son los países con mejores niveles de conciliación laboral y personal para los españoles.

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Las carencias científico-técnicas de la lengua española http://emiliomarquez.com/2009/11/07/las-carencias-cientifico-tecnicas-de-la-lengua-espanola/ http://emiliomarquez.com/2009/11/07/las-carencias-cientifico-tecnicas-de-la-lengua-espanola/#comments Sat, 07 Nov 2009 17:15:05 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=14120 El español es una de las lenguas más habladas en el mundo, ocupando el segundo puesto mundial como lengua materna y tercera por su uso en Internet. Su uso y estudio se ha extendido y en ello están jugando un papel protagonista los institutos de idiomas repartidos por el mundo. Uno de los veteranos y mejor valorados es el Instituto Cervantes. Esta entidad con años de experiencia en la docencia del castellano ha publicado junto con la editorial Santillana el libro “El español: lengua para la ciencia y la tecnología“.

Instituto Cervantes. Imagen de la wikipedia

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A través de esta publicación se ha puesto en evidencia que es necesario impulsar el español en el panorama científico-técnico. Esta obra de 136 páginas trata de abordar la situación de las publicaciones y el panorama del español como lengua vinculada a la sociedad de la información con el fin de proponer distintas vías de actuación para fomentar y difundir el español científico-técnico.

El grupo de filólogos, científicos y filósofos que ha intervenido en el libro reclama la necesidad de colocar el español científico y técnico al nivel en que se encuentra el español genérico, literario y de negocios, que goza de un lugar destacado. Los primeros a intervenir en esta difusión serían los mismos científicos españoles que reconocen encontrarse más cómodos hablando en inglés entre ellos.

Un paso tan necesario como que la ciencia española también sepa hablar en inglés.

Más en la red.

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El consumidor está mirando bien por el bolsillo http://emiliomarquez.com/2009/11/01/el-consumidor-esta-mirando-bien-por-el-bolsillo/ http://emiliomarquez.com/2009/11/01/el-consumidor-esta-mirando-bien-por-el-bolsillo/#comments Sun, 01 Nov 2009 10:10:42 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=14003 Los consumidores han accedido sin cortarse un pelo y de forma radical a contener el volumen de sus gastos, el consumo se desploma y el fantasma de la deflación nos sobrevuela, al igual que antes había una psicosis por comprar y gastar ahora se produce el efecto inverso por ahorrar.

Cuando las vacas flacas llegan no cuesta tanto apretarse el cinturón y contribuir a asegurarse unos ahorritos por lo que pueda pasar aunque para un 80% de la población la renta no ha cambiado (pensionistas, funcionarios, empleados fijos) o incluso la renta disponible les ha aumentado al bajar el coste de las hipotecas, pero lo que ahora toca es ahorrar como sea. En un reciente estudio realizado por eBay para estudiar los nuevos hábitos de consumo que han surgido a consecuencia de la crisis económica, se desprende que un 47% de los consumidores prefiere realizar sus compras en los “outlet”. Muchos emprendedores online esperan que las compras por internet suban vertiginosamente en los próximos tiempos.

Estos negocios, outlet, donde es posible encontrar el género a menor precio están notando el incremento de los beneficios, y lejos de verse perjudicados por la crisis se están beneficiando. El que antes prefería comprar en las primeras marcas, ahora ha cambiado de idea y el precio se ha transformado en algo fundamental. También el comercio electrónico ha sufrido un incremento del 13%. La búsqueda de los mejores precios y las ofertas ventajosas lleva a los consumidores a rastrear todos los canales.

Un 57% de los compradores por Internet reconocen encontrar mejores precios desde la red, razón que les lleva a llevar sus adquisiciones desde este canal. También la comodidad de poder hacer los pedidos desde casa con el consiguiente ahorro de tiempo es otro de los aspectos valorados.

Del mismo estudio realizado a 9.000 consumidores de Bélgica, Reino Unido, Francia, Alemania, Italia, Polonia, Austria, Irlanda y España se observa que los que más compras realizan por Internet son las personas que se encuentran entre los 35 y 44 años. Opciones que ayudan a contener el volumen de los gastos a los  que nadie en estos momentos esta dispuesto a renunciar.

Más en la red.

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“Ciencia de las Redes” como asignatura reglada http://emiliomarquez.com/2009/10/21/ciencia-de-las-redes-como-asignatura-reglada/ http://emiliomarquez.com/2009/10/21/ciencia-de-las-redes-como-asignatura-reglada/#comments Wed, 21 Oct 2009 17:41:11 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=13800 Con el nombre “Ciencia de las Redes” se presenta una nueva disciplina académica que se plantean muy seriamente introducir en los planes de estudio de algunas universidades. Por el momento parece ser la Escuela Técnica Superior de Ingenieros de Telecomunicación de la Universidad Politécnica de Madrid la primera en introducirla en sus planes de estudio como materia reglada. En este proyecto también interviene Orange España a través de una Cátedra que busca la aplicación en I+D+i.

Facultad Informática, UPM. Wikipedia

Facultad Informática, UPM. Wikipedia

La asignatura se llevará a cabo durante el mes de noviembre 2009 y contará con la dirección de los mejores expertos del mundo en el sector de la Internet presente y futura. El curso estará organizado en lecciones magistrales, utilización de recursos multimediales e interacción entre distintas sedes. Se intentará fomentar la colaboración entre instituciones con el fin de intercambiar las últimas novedades y las distintas líneas de investigación de cada centro.

Uno de los profesores que estará involucrado será Albert-László Barabási de la Northeastern University de Boston. Este experto en la Red ha participado en proyectos donde se ha abordado el estudio de los comportamientos de los usuarios. Afrontar el estudio de la Red desde una perspectiva social y humana es la clave del desarrollo de las nuevas tecnologías. Es este el nacimiento de una nueva asignatura que tiene mucho que enseñar.

Más en la red.

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Barcelona y Madrid, dos grandes centros de negocio en Europa http://emiliomarquez.com/2009/10/17/barcelona-y-madrid-dos-grandes-centros-de-negocio-en-europa/ http://emiliomarquez.com/2009/10/17/barcelona-y-madrid-dos-grandes-centros-de-negocio-en-europa/#comments Sat, 17 Oct 2009 14:52:48 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=13633 Madrid y Barcelona vuelven a ocupar un excelente puesto en el ranking de mejores ciudades para establecer negocios según los ejecutivos europeos. Este ranking ha sido realizado por la consultora Cushman & Wakefield, y una vez más las ciudades que encabezan la lista son Londres (donde alguna vez he manifestado de forma pública que me encantaría establecerme profesionalmente en unos años), París y Francfort. Barcelona se sitúa en una muy digna cuarta posición del ranking y Madrid en sexto lugar, que no está nada mal teniendo en cuenta la de ciudades con interés empresarial y económico que hay en Europa.

Madrid. Imagen de la wikipedia

Madrid. Imagen de la wikipedia

Esta lista la han realizado teniendo en cuenta la opinión de 500 ejecutivos de grandes empresas que se han ofrecido a hacer estas encuestas (¿cuantos de estos ejecutivos habrán idealizado a nuestras grandes ciudades movidos principalmente por los parabienes del clima español?). Para las personas que han participado, Barcelona es una ciudad que permite una gran calidad de vida (su situación privilegiada al lado del mar Mediterraneo y su arquitectura de Gaudí la hacen una metrópoli excepcional a mis propios ojos). Aunque no es este el único aspecto que destacan cómo positivo de la ciudad condal, los transportes, la calidad de los inmuebles para establecer las oficinas, el descenso en el precio de los alquileres (cosas de la crisis)… son otros de los parámetros que los hombres de negocio valoran.

Los puntos débiles que les hacen descender son las telecomunicaciones, el nivel de idiomas de sus ciudadanos y el grado de contaminación de sus calles. La política municipal también es un asunto que los ejecutivos valoran, al fin y al cabo la política es la que rige nuestra vida en sociedad y en el mundo de los negocios está pinta bastante. Los que conocemos y trabajamos en estas dos ciudades podemos admitir que es un gustazo hacer negocios en ellas (yo mismo soy un empresario que resido habitualmente en Madrid y Barcelona, pues ser empresario de provincias, en mi caso Sevilla, es muy duro y para hacer negocios mejor irse a las dos capitales). Cierto que hay cosas mejorables, como en todos lados, pero en conjunto se entiende que ocupen estas buenas posiciones en el ranking de mejores ciudades para establecer negocios según los ejecutivos europeos.

Más en la red.

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Las fotos son la guinda que llaman a muchos a usar las redes sociales http://emiliomarquez.com/2009/10/13/las-fotos-son-la-guinda-que-llaman-a-muchos-a-usar-las-redes-sociales/ http://emiliomarquez.com/2009/10/13/las-fotos-son-la-guinda-que-llaman-a-muchos-a-usar-las-redes-sociales/#comments Tue, 13 Oct 2009 15:51:50 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=13614 Los distintos usos que se pueden hacer de las redes sociales muestran un abanico amplio de posibilidades. En muchos de estos posibles usos encontramos a la fotografía involucrada. Las redes sociales no serían lo mismo si no fuera posible compartir con facilidad decenas de fotos, de tus amigos y de tus vivencias personales. Las redes sociales profesionales por lo general suelen hacer un uso escaso de la imagen, aunque siempre se recomienda ofrecer una foto que identifique. Sin duda una gran parte de los “clicks” en las redes sociales, que  son el fenómeno más importante hoy en internet, provienen de los usuarios que curiosean continuamente en las fotos de sus contactos.

Imagen de la wikipedia

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Con el fin de conocer los usos y la raíz del éxito de las herramientas 2.0, un profesor de la Universidad de Harvard ha decidido investigar la actividad en las redes sociales. De los datos que ha extraído de su investigación ha afirmado que la red de MySpace “está muerta”. Con esta sentencia algo atrevida y tendenciosa reconoce los posibles 70 millones de usuarios pero matizando que esta cifra no aumenta desde hace tiempo sino que está estancada desde la compra de esta red social, encontrándose en una búsqueda de identidad perdida desde que Facebook tomó el liderazgo absoluto a nivel mundial del mundo de las redes sociales generalistas. En otro orden de cosas destaca el uso que los usuarios hacen de las redes de participación, entendiéndolas como una herramienta para acceder a ciertas relaciones sociales que en el mundo real no son capaces de establecer.

En este caso las fotografías juegan un papel fundamental, ya que a través de ellas se crea verdadero interés en los contactos. En la misma investigación sale a la luz que el 70% de las acciones que los usuarios hacen de determinadas redes están relacionadas con ver las fotos. Con este estudio el profesor ha sacado muchas otras conclusiones, por ejemplo en Twitter hay más mujeres que hombres, y mientras ellas hablan de cosas concretas ellos prefieren enviar enlaces que lleven a otros temas. En general se percibe que “decir decir” en Twitter solo lo hace un 10% de los usuarios, el resto se limita a leer y compartir sin más consecuencias, cuestión con la que no estoy de acuerdo pues pienso que la conversación y participación en Twitter es elevada.

El profesor concluye dando un consejo a las empresas interesadas en ofrecer sus productos a través de las redes sociales. Propone una estrategia basada en el hacerse escuchar y saber conquistar. De este modo es de la opinión de que de nada sirve que ofrezcas publicidad en las redes si no logras acaparar la atención de los usuarios, ocupados en intercambiar información entre ellos.

Fuente. www.tendencias21.net

Más en la red:

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Vida Geek. Refranes adaptados al panorama de las TIC http://emiliomarquez.com/2009/10/12/refranes-geek/ http://emiliomarquez.com/2009/10/12/refranes-geek/#comments Mon, 12 Oct 2009 12:22:47 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=12617 Las nuevas tecnologías han acaparado nuestro día a día, los gadgets tecnológicos nos acompañan en todo momento, formando con sus servicios asociados la sociedad de la información. Navegar por Internet a través de nuestros ordenadores es una actividad tan cotidiana como ir a comprar el pan o apagar el despertador por la mañana, para algunos usuarios más tecnificados el participar en redes sociales cómo Twitter es algo habitual o posible desde el móvil  aunque la navegación web a través de dispositivos móviles sea más un buen deseo que una realidad. Ha sido tal la intromisión en nuestros hábitos cotidianos de estas nuevas tecnologías aplicados según la conveniencia de los usuarios, que hasta el mundo de los refranes y expresiones populares se ha visto afectado por esto dando lugar a los “refranes geek” o “refranes 2.0″. Me ha llegado por varias vías y en distintas ocasiones  listados de refranes readaptados a la era de las nuevas tecnologías que quiero compartir con vosotros.

Refranes convencionales como “No hay mail que por bien no venga“, o “No postees para mañana lo que puedes publicar hoy” se transforman para hacer referencia a la realidad en la red. Otros del tipo “Amigo desaparecido, te tiene no admitido“, “La esposa en el chat, el marido en PizzaHut“, o “A contacto necios: estado no Admitido” son ejemplos de lo que las herramientas  de la internet 2.0 han hecho con nosotros.

Refranes de expertos “A programa pirateado no se le miran las fuentes“, “Friki que ladra no programa“, “No por mucho RAM carga Windows más rápido” o “Tanto va el webmaster a la fuente, que al final Verdana“. Todos ellos están dirigidos a los que trabajan y mejor comprenden las “entrañas” de la informática.

Aprovecho para compartir las aportaciones originales que algunos de los compañeros de Networking Activo hacen al respecto, a ver que os parecen: “A quien buen dominio se arrima, buen SEO le cobija” aportación de Ana Díaz o  “A buen emprendedor pocos contactos bastan“, de Enrique García.

¿Alguien se anima a aportar algún refrán retocado o de cosecha propia?

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Via:

http://orsai.es/2005/08/refranero_popular_20_corregido_y_comentado.php

http://spiderpig.es/2008/07/27/refranero-geek/

http://procastinando.wordpress.com/2008/08/03/refranero-popular-20/

Más sobre humor en la red:

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La Universidad cuenta con su perfil en redes sociales http://emiliomarquez.com/2009/10/09/la-universidad-cuenta-con-su-perfil-en-redes-sociales/ http://emiliomarquez.com/2009/10/09/la-universidad-cuenta-con-su-perfil-en-redes-sociales/#comments Fri, 09 Oct 2009 09:16:47 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=13554 La Universidad es una institución que no siempre puede presumir de modernización, cuando la educación debería estar muy modernizada en todas sus áreas. Las hay que se resisten a quedar anquilosadas y plantean nuevas iniciativas para mantenerse a la última y las hay que directamente optan por un perfil académico anclado aún en el siglo XX. Habiendo pasado una década desde que comenzase el siglo XXI iba siendo hora de que las nuevas tecnologías también formasen parte de la vida universitaria.

Hace poco escuché una frase lapidaria: “Tenemos alumnos del siglo XXI, con profesores del siglo XX y con escuelas del siglo XIX”.

Universidad de Sevilla. Wikipedia

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Conceptos como la automatrícula y la formación online existen desde hace algunos años. Estas aplicaciones virtuales han ido mejorando y las universidades españolas pueden empezar a presumir de haber logrado adaptarse a las nuevas opciones de la red. Sin embargo las nuevas tecnologías han seguido evolucionando surgiendo una web más participativa con mayor flujo en el intercambio de información. La web 2.0 ha conquistado a los jóvenes españoles a través de los blogs y las redes sociales. Tuenti se ha convertido en un contexto en el que interesa estar para mantenerte al corriente de las novedades de tu grupo de amigos, estar en contacto con viejos compañeros o intercambiar las fotos del fin de semana. Las redes de contacto de los universitarios ya sea en Tuenti o Facebook es uno de sus mejores activos cómo buenos nativos digitales que saben del interés de una buena red de contactos, aunque muchas veces sólo lo entienden cómo redes de ocio.

La Universidad finalmente ha optado por contar con su propio perfil y en el caso de la Hispalense se ha lanzado sin dudarlo. No sólo posee perfil en Tuenti (Sevilla es una ciudad Tuenti) sino también en otras como Youtube, Facebook o Twitter. Contar con un perfil en estos canales de comunicación le permite hacer una difusión más eficaz de los eventos, conferencias, cursos o seminarios que desde la Universidad se organicen. El éxito de esta iniciativa queda latente en los más de 1.000 usuarios-contactos que posee en Tuenti.

Al alumnado le interesa la oferta formativa y cultural que desde la Universidad se organiza y la institución ha optado por tener presencia en una de las herramientas de intercambio de información más útil y demandada; las redes sociales. Tener un perfil en estas plataformas es una opción por la que han optado la mayoría de las universidades españolas.

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El software legal adquiere protagonismo http://emiliomarquez.com/2009/10/02/el-software-legal-adquiere-protagonismo/ http://emiliomarquez.com/2009/10/02/el-software-legal-adquiere-protagonismo/#comments Fri, 02 Oct 2009 10:41:57 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=13424 Todos con Software Legal“  es el lema de la campaña de promoción de los programas legalmente adquiridos. Por segunda vez el Ministerio de Industria ha decidido promocionar el uso de los programas de libre distribución acercando al usuario los beneficios de este tipo de programas, sobre todo para aquellos que por cuestiones económicas se ven privados de utilizar las versiones comerciales. Software de calidad para todos.

logotipo_20090225Desde la web se facilita un listado con las aplicaciones más prácticas para ser descargadas. Ofrece sistema operativo, paquete de ofimática, reproductor multimedia, o navegador web sin necesidad de gastar cifras importantes en licencias. La calidad de estas aplicaciones no tiene nada que envidiar a los programas de pago o con licencias propietarias y privadas. De otra parte muchos de estos programas cumplen con los requisitos necesarios para trabajar con profesionalidad.

Aunque muchos de estos programas sólo existen en inglés, poco a poco empiezan a surgir nuevas versiones en castellano que facilitan el trabajo con ellos. Contar con esta gama de programas disponibles es la solución para muchas empresas y usuarios que no pueden gastar lo que cuesta la versión comercial. Para quien se resiste a entrar en la ilegalidad, el software legal es la alternativa.

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Duelo entre tecnologías de banda ancha móvil, HSPA Vs WiFi http://emiliomarquez.com/2009/10/01/la-tecnologia-de-banda-ancha-movil-hspa-se-coloca-como-la-gran-favorita/ http://emiliomarquez.com/2009/10/01/la-tecnologia-de-banda-ancha-movil-hspa-se-coloca-como-la-gran-favorita/#comments Thu, 01 Oct 2009 15:14:04 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=13385 Mejorar la velocidad en las conexiones inalámbricas es uno de los objetivos en los que está trabajando el sector tecnológico. La conexión más popular que se ha venido utilizando hasta ahora ha sido la WiFi. Sin embargo en el contexto empresarial internacional la conexión HSPA parece ser la preferida. Este dato se ha desprendido de una encuesta realizada  a 1.000 empresas de EEUU, Europa y regiones de Asía y el Pacífico. El 36% de los directivos y gerentes informáticos defienden la tecnología HSPA como medio para acceder a la banda ancha móvil. Personalmente yo me decanto por dispositivos mixtos, en mi portátil si dispongo de acceso WiFi es mi preferido (ya sea a través del router de la oficina o de mi casa) y si no tengo esa facilidad tiro de mi conexión 3G HSPA de Vodafone.

El acceso a banda ancha móvil va incrementándose constantemente. Cada vez son más las empresas que apuestan por facilitar a sus trabajadores equipos portátiles. La mayor flexibilidad y rapidez así como la mejora en la productividad son algunas de las ventajas que fomentan el uso de la conexión inalámbrica.

Se espera que en los próximos cinco años HSPA se convierta en la tecnología estándar en conexión inalámbrica. Con el aumento de dispositivos que permiten navegar por Internet es necesario disponer de conexiones de calidad. Las operadoras tendrán que esforzarse por ofrecer servicios acordes con las necesidades de los usuarios.

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Diferencias entre coach y psicólogo http://emiliomarquez.com/2009/09/29/diferencias-entre-coach-y-psicologo/ http://emiliomarquez.com/2009/09/29/diferencias-entre-coach-y-psicologo/#comments Tue, 29 Sep 2009 18:28:26 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=13351 Coach y psicólogo son dos tipos de profesionales cualificados que nos ayudan a encontrarnos a nosotros mismos pero una de las primeras diferencias que encontramos al estudiar ambos conceptos es su distinta consideración. Mientras la psicología es una ciencia que estudia la conducta de los individuos y sus procesos mentales, el coaching es un método que busca el entrenamiento de un grupo de individuos para lograr un fin específico relacionado con las habilidades personales. Partiendo de estas dos definiciones no es difícil delimitar las diferencias entre ambos términos.

Me planteo esta curiosidad tras conocer el mundo del coach de cerca y practicamente enamorarme de esta profesión en un congreso de la temática Coach a la que tuve el placer de asistir de ponente en el pasado Julio 2009 en Madrid (para evangelizar a los profesionales allí congregados de las bondades de contar con una identidad digital, aplicándolo a su profesión).

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Podemos empezar por reflejar el punto común que comparten ambas; que el sujeto protagonista es el individuo. Ambas tratan de estudiar aspectos relacionados con el comportamiento humano aunque con fines distintos. Mientras el coaching es un entrenamiento de ciertas habilidades personales, la psicología estudia el funcionamiento de la mente y trata de ampliar el conocimiento que del hombre se tiene en su dimensión mental.

El coaching adquiere una dimensión más práctica que teórica, proponiendo un proceso que busca desarrollar habilidades de planificación, negociación, resolución de conflictos. La psicología complementa al coaching gracias a los estudios que se han realizado en torno a la inteligencia emocional y la capacidad de mejorar nuestras relaciones personales y profesionales.

Para los empresarios y emprendedores es esencial en ocasiones contar con un coach que nos asesore y oriente cuando nuestro ánimo y el de las personas que forman nuestro equipo parece decaer. En momentos en los que la saturación parece ser una epidemia que acaba por afectar a tod@s, es interesante reflexionar sobre esa sensación y contar con la ayuda de un profesional que ataque el problema desde la raíz. Los individuos somos seres complejos, dotados de una razón que en ocasiones nos juega malas pasadas. La ayuda de psicólogos y entrenadores de coaching es fundamental.

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Usos de las redes sociales: Me mientes en MSN y me dices la verdad en Facebook http://emiliomarquez.com/2009/09/24/redes-sociales-mientes-msn-dices-verdad-facebook/ http://emiliomarquez.com/2009/09/24/redes-sociales-mientes-msn-dices-verdad-facebook/#comments Thu, 24 Sep 2009 17:34:23 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=13284 Me gusta observar y aprender, ver cómo interactuan las personas  entre si en la red de Internet, con hábitos cambiantes según evolucionan los usuarios y sus necesidades. Cada herramienta puede llegar a ser usada de una manera muy diferente de cómo sus creadores pensaron originalmente, la magia de la red es así, el usuario es el rey.

Los internautas son ante todo sociales, siendo un canal de comunicación sin igual hasta ahora en la historia de la humanidad, donde nos relacionamos a través de la palabra y donde no tiene porque verse la imagen de tu interlocutor (si alguno no quiere, encender la cam no es algo obligatorio). Falsear datos personales es muy sencillo en Internet, cambiar tu identidad real no lo es mucho menos.

El canal ideal para crear una identidad falsa era el IRC, lugar donde muchos iban a desfogarse con cualquier personalidad inventada sobre la marcha para dar salida a “un yo alternativo”, por eso este tipo de canales de chat fue la gran sensación de la red durante muchos años. Luego vino el MSN de Microsoft donde todo el mundo usaba una cuenta “anónima” de @hotmail para chatear con el prójimo y por ultimo Facebook, red de redes sociales, la gran reina del cotarro hoy día.

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En mi experiencia he comprobado que es una práctica bastante habitual entre los usuarios falsear su identidad. Si hay un lugar donde está práctica está más extendida es en los chats y foros donde los usuarios comparten experiencias y opiniones (me llegó a ocurrir de darme cuenta de una identidad falsa tras chatear con una persona durante varios años, con la consiguiente decepción de haber vivido una continua mentira). Con el tiempo estos mismos contactos pasan a ocupar nuestras agendas de contactos en servicios de mensajería como messenger, con el mismo nombre falso con el que los conocimos.

Las redes sociales sin embargo se han transformado en la herramienta para desenmascarar a los falsos contactos. Los usuarios de redes sociales suelen optar por su verdadera identidad y la información que comparten desde sus perfiles es real, en Facebook es mayoría los que optan por nombre y apellidos reales con sus contactos más cercanos en la vida real cómo contactos de su propia red. Esta situación viene motivada por el uso que la mayoría hace de estas herramientas, relacionada con el trabajo o como punto de encuentro con antiguos compañeros y familiares. Es a través de las mismas donde he descubierto la cantidad de identidades falsas que existían entre mis contactos.

Muchos de los contactos que hice en IRC y muchas conocidas habituales de mi MSN se han mostrado como usuarios con identidades falsas al volverlos a encontrar en redes sociales como Facebook. (no hay mejor magia que preguntarle a Facebook por una dirección de correo electrónico de tu MSN, la mayoría con terminaciones @hotmail, para encontrarte con sorpresas y muchos engaños desvelados) La más clara prueba de que efectivamente much@s son los que confían en las posibilidades de las redes sociales para encontrar viejos conocidos, en mi caso lo que me he encontrado es que en muchos casos donde me mentían en IRC y MSN, al final me han dicho la verdad involuntariamente en Facebook. Así es la vida y así somos los humanos.

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Las tiendas de moda apuestan por las líneas de bajo coste http://emiliomarquez.com/2009/09/10/tiendas-moda-apuestan-lineas-bajo-coste/ http://emiliomarquez.com/2009/09/10/tiendas-moda-apuestan-lineas-bajo-coste/#comments Thu, 10 Sep 2009 15:48:40 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=12954 Los consumidores no pasan por su mejor momento. En otros tiempos las familias tenían un importante gasto reservado a comprar ropa. En la espiral de consumismo en la que nos encontrábamos inmersos, la apariencia había que cuidarla.  Ahora que la coyuntura económica parece no beneficiar el bolsillo del consumidor medio, los artículos innecesarios tienden a ser olvidados. Si los supermercados y negocios donde se vende comida (y en especial aquellos que vender las llamadas marcas blancas) no han notado en demasía la crisis, los que si la han notado han sido las tiendas de ropa.

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A pesar de las grandes fortunas que algunas corporaciones han amasado gracias a ciertas marcas de moda, la crisis obliga a plantearse nuevas estrategias. Mango sin ir más lejos ha optado por abrir su marca de prendas a bajo precio. Un total de 90 prendas bajo la marca Think Up que no superan los 9 euros. Estas prendas se pueden encontrar dentro de los establecimientos junto con resto de prendas desde hace unas semanas.

Algo muy similar hizo el Grupo Inditex con sus tiendas Lefties. Estas comenzaron como espacio donde ofrecer la ropa de la marca a menor precio debido a taras y defectos que impedían venderlas a su precio normal. De ahí se ha terminado por ofrecer una línea de ropa de menor coste que en estos meses está ocupando las superficies de antiguas tiendas Zara. Queda claro que se hace necesario adaptarse a las necesidades del consumidor y por supuesto a su bolsillo, muy maltratado en este último año y según parece, no tiene porque mejorar.

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Si no existiera el Software Libre, habría que inventarlo http://emiliomarquez.com/2009/09/09/si-no-existiera-el-software-libre-habria-que-inventarlo/ http://emiliomarquez.com/2009/09/09/si-no-existiera-el-software-libre-habria-que-inventarlo/#comments Wed, 09 Sep 2009 08:11:10 +0000 Emilio Marquez http://emiliomarquez.com/?p=12529 El Software Libre nació en torno a 1983 como solución a los sistemas operativos privados que no permitían realizar modificaciones en el software. Esta realidad que se impuso nada más la informática empezó a despegar, impedía a los desarrolladores poder tocar el programa y aportar soluciones aun estando cualificados. Ese fue el caso de Richard Stallman que en sus años de trabajo en un laboratorio sufrió la impotencia de no poder mejorar el sistema de impresión al negarse la compañía de la impresora a compartir el código fuente. Este episodio llevó a Stallman a plantearse la necesidad de cambiar esta situación y en 1983 comenzó a trabajar en el proyecto GNU.

Mapa conceptual del software libre. Imagen de la wikipedia

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El objetivo de GNU era lograr crear un sistema operativo completamente libre motivado por el “espíritu de cooperación que prevaleció en los tiempos iniciales de la comunidad de usuarios de computadoras”. El proyecto nació bajo una nueva licencia que garantizase una serie de derechos; la libertad de usar el programa con cualquier propósito, libertad de estudiar como funciona el programa y modificarlo, libertad de distribuir copias del programa y libertad de mejorar el programa y hacer públicas esas mejoras.

El proyecto creció y contó con la colaboración de voluntarios que compartían la misma filosofía del proyecto GNU. En este punto de la historia conviene nombrar a Linus Torvalds quien en 1991 comenzó a trabajar en el núcleo Linux. Un año más tarde gracias a la combinación GNU/Linux fue posible contar con un sistema operativo libre y funcional. Las distribuciones posteriores han permitido crear variantes con el fin de adaptarlas a las necesidades concretas de una comunidad de usuarios.

En torno al software libre ha nacido una corriente que ha encontrado en la red de Internet su principal herramienta de reivindicación. Compartir se ha vuelto la máxima en Internet y ha encontrado a un nutrido grupo de defensores muy involucrados con la tecnología. Ambos proyectos han sido precursores de otras muchas iniciativas que han contado con el conocimiento y la motivación de desarrolladores y programadores.

Otros artículos “Si no existiera, habría que inventarlo…”: Meneame.net

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La Guerra de las Marcas (en clave de humor) http://emiliomarquez.com/2009/09/08/guerra-marcas-blancas-humor/ http://emiliomarquez.com/2009/09/08/guerra-marcas-blancas-humor/#comments Mon, 07 Sep 2009 22:35:31 +0000 Kara http://emiliomarquez.com/?p=12656 Buenas, que bonito blog! y que limpito lo tienes! El mio está un poco más desordenado y es bastante más caótico…

Quiero presentarme: soy Kara de mujerestic.com y soy la estrella invitada, la bloguer invitada de hoy y ahora todos tenéis que levantaros y decir: ¡Kara, te queremos!

Vamos a hablar del tema de moda: nop, nada del último cotilleo del Salvame. Hablemos de las Marcas, las blancas y las otras.

Hace mucho tiempo, en una galaxia muy, muy lejana… o en un supermercado muy, muy cercano, se llevaba a cabo una guerra  fratricida: la llamada guerra de las marcas.

Aqui una típica ama de casa a punto de partir hacia el campo de batalla: el Dia más cercano

Aqui una típica ama de casa a punto de partir hacia el Dia más cercano, pasillo de las latas, esquina con los lácteos, a la hora H.

Nos encontramos en un periodo de guerra supermercadil. Esta se cuela en nuestros hogares a la hora de la siesta, entre anuncios de yogures, detergentes y lavavajillas que cunden como tres de los otros. Marcas que no fabrican para otros. Unos otros que siempre son blancos. Son peores: alimentan, pero de manera equilibrada?, limpian, pero desinfectan? ¿Te arriesgas  con la salud de tu familia? Tu y los tuyos lo merecéis: la salud de tus hijos (e incluso su futuro) está en juego, solo por un quitame esas natillas, listas para tomar, como me gustan para merendar…

No debemos confundir productos marca blanca con productos falsificados.

No debemos confundir productos marca blanca con productos falsificados.

Esta niña ha estado expuesta a las marcas blancas y mirala: ciega. No sabe diferenciar un gato de una mofeta

Esta niña ha estado expuesta a las marcas blancas y mírala, la pobre, traumatizada para toda a vida. No sabe diferenciar un gato de una mofeta

Las grandes superficies e hipermercados,  teniendo como abanderado al Mercadona, estan logrando un avance significativo contra el malvado imperio de las Marcas Reconocidas. “Estamos apartando a las malvadas marcas de las estanterías, mi señor”. Desde ahora, el siglo XXI se denominará “la era de las Marcas Blancas”. El 30% de Cuota de mercado nos abala.

Manda huevos!

Manda huevos! Este producto no lo encuentro ni en el Carrefour, ni en marca blanca ni en tecnicolor...

Durante la batalla, los espías rebeldes han conseguido apoderarse de los planos secretos del arma total y de la formula secreta de un famoso refresco de cola,  llevando en si potencia suficiente para conquistarnos a nosotros, los consumidores, y ayudarnos a ahorrar unos euros en estos tiempos de crisis.

Decid lo que querais, pero yo no noto la diferencia.

Decid lo que querais, pero yo no noto la diferencia. Unas gotitas de lima y un chorreon de un buen ron y no puedes distinguir una marca de otra

Los productos en marca blanca son más baratos que las marcas que distribuye el fabricante (se ahorra  costes en publicidad y promoción), tienen garantizada la implantación de su producto en un mercado concreto y amplio y además, en muchos casos, el producto es idéntico al comercializado por marcas líderes pero a un coste inferior.

Nosotros preferimos las marcas blancas y negras. Somos asi.

Nosotros preferimos las marcas blancas y negras. Somos asi.

Y si prestamos atención a los mensajes de las grandes marcas, sacrificamos calidad cada vez que nos bebemos un vaso de leche Hacendado.

Dejamos de usar el champú de marca y gomina de la buena y miranos... nuestra reputación por los suelos, y a merced de los abusones del cole...

Dejamos de usar el champú de marca y gomina de la buena y miranos... nuestra reputación por los suelos, y a merced de los abusones del cole...

Sacrificamos calidad, ponemos en riesgo puestos de trabajo y equipos de investigación y desarrollo (el famoso I+D+I de los papeles higiénicos que tanto ha hecho por las almorranas del mundo) y probablemente si seguimos con esa actitud, seremos responsables parciales del cambio climático y según las últimas noticias, seremos culpables de la muerte de gatitos inocentes y no soy la única que lo pienso

Esto no pasa con las patatas de marca.

Esto no pasa con las patatas de marca.

Nunca lo hubiera pensado.. Honda fabrica para otras marcas?

Nunca lo hubiera pensado.. Honda fabrica para otras marcas?

Es decir, realizar una compra responsable y mirar primero por nuestro bolsillo antes que por sus cuentas de resultados, estamos condenando a una industria.

A mi me da lo mismo, yo me las llevo sin pagar: deberías escribir un post sobre el aumento de los pequeños hurtos.

A mi me da lo mismo, yo me las llevo sin pagar: deberías escribir un post sobre el aumento de los pequeños hurtos.

Somos los clientes, por el amor del Hipercor. Tratadnos un poco mejor. Dadnos un respiro. Queremos  más competencia, porque nos beneficia. Queremos unos precios más competitivos y ajustados a nuestros bolsillos en crisis y a ser posible un apartamento en Torrevieja, Alicante y un sueldo para toda la vida. Será por pedir…

Por cierto, Mujerestic no fabrica para otras marcas. O quizás si… Depende de la oferta :)

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