vitamina d

Horas de sol del año

24 Enero 2023 , Escrito por Emilio Marquez Espino Etiquetado en #vitamina D, #sol

Os comparto en este post un par de imágenes, la segunda muestra las horas de sol que habrá en los próximos meses y cuando amanecerá y cuando anochece durante todo el año.

Y es que las horas de sol, tan escasas estos días de invierno en el hemisferio norte, son esenciales para el cuerpo humano ya que son la principal fuente de vitamina D.

La vitamina D es esencial para la absorción de calcio y fósforo, lo que ayuda a fortalecer los huesos y dientes.
Además, también se ha descubierto que la vitamina D tiene beneficios para la salud mental, ya que ayuda a mejorar el estado de ánimo y puede reducir el riesgo de depresión.

Así que no olvides tomar unos minutos al día para disfrutar del sol y recargar tu cuerpo.